1．宮寒可以吃桂圓紅棗湯嗎

可以

宮寒通常會伴有氣血不足，來月經(jīng)還會痛經(jīng)、量少等，而紅棗是一種能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物，不僅可以補血一起，對于暢通乳腺也很有幫助，如果紅棗和桂圓一起煮還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果!所以宮寒患者是可以吃桂圓紅棗湯的。

2．宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎

有作用，經(jīng)常吃桂圓和紅棗可以幫助調(diào)理宮寒。

紅棗是平常經(jīng)常會吃到的小零食，可以補血益氣，所以可以經(jīng)常吃;桂圓含鐵量在大眾水果中也比較高，月經(jīng)量少的宮寒患者可以常吃，可以改善貧血。桂圓屬于溫?zé)崾称?，故孕婦和小孩不宜多吃，容易上火的人也要少吃。

3．桂圓紅棗湯要怎么做

材料：

紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量

做法：

a.將水煮沸后，變成小火。

b.將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

c.夏天做好后放入冰箱冷藏，想起來的時候就來上一碗。但宮寒患者不能喝冰鎮(zhèn)的。