1．宮寒可以吃維生素c嗎

可以吃，但不治療宮寒

維生素c具有高效的抗氧化作用，多吃可以美容養(yǎng)顏、解毒還能預(yù)防癌癥哦。宮寒如果有缺乏維生素c的癥狀是可以吃的，但是維生素c對于調(diào)理宮寒是沒有明顯的效果的。

氣虛、宮寒，通常維生素是沒有幫助的，建議使用中醫(yī)中藥技術(shù)治療較好的。平常多注意休息，保持好心情，注意保暖和飲食，宮寒慢慢的是會調(diào)理好的。

2．維生素c什么時候吃好?

1.飯后半小時。

維生素c屬于水溶性維生素，在吃飯后半個小時是最好的服用時間，食用進(jìn)去的維生素c會在小腸停留比較長時間，所以吸收進(jìn)去基本能補(bǔ)充人體維生素的不足。

2.睡覺之前。

在睡覺的期間維生素c的血液濃度降低就會變得緩慢一些，從而得到的結(jié)果就是高的血液濃度。

3．吃維生素c的好處有哪些

1、促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。

2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

4、美容養(yǎng)顏。堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。