1．肉蓯蓉粥

材料：肉蓯蓉20g、羊肉 25g、大米30g。

做法：

將肉蓯蓉切片或切塊，與羊肉丁、大米共煮成稠粥，食之。

功效：適用于腎陽虛少精子癥。

2．山藥湯圓

食材：山藥 150g、白糖 150g、粳米250g、胡椒面適量。

做法：蒸熟山藥，去皮放大碗中加白糖，胡椒面，拌勻成餡泥。將粳米粉揉成軟料，將山藥餡泥包成湯圓，煮熟即可。

功效：滋陰補腎，適合少精癥患者食用。

3．青蝦炒韭菜

材料：青蝦250g、韭菜100g。

做法：將韭菜洗凈，切段，先以素油煸炒青蝦，烹黃油、醬油、醋、姜、蒜等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

功效：用于腎陽虧虛證弱精癥患者。

4．砂鍋帶皮驢肉

材料：驢肉2000g，花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、姜適量。

做法：帶皮驢肉清洗干凈并切大塊，放冷水里加熱，水開以后撇去浮末，將肉撈出來放入砂鍋加入適量水，調(diào)料全部放進去除了大蔥，蓋蓋子小火燉2小時，最后再放入大蔥即可。

功效：驢肉性味甘涼，是一種高蛋白、多氨基酸、低膽固醇低脂肪的美食佳品，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神的作用。

5．洋蔥爆炒蝦

材料：蝦500g，洋蔥1個，料酒、黑胡椒、生抽、大蒜適量。

做法：將蝦去掉蝦線，洗凈瀝干，熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出，下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出，再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒，最后放調(diào)微炒即可。

功效：蝦是非常有營養(yǎng)的東西，尤其是在夏天這種經(jīng)常出汗的時候，來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇，這道菜味道鮮美，營養(yǎng)全面，是很好的滋補菜肴。