1．宮寒屬于濕熱還是寒濕

宮寒有可能濕熱也有可能是寒濕體質(zhì)。不過多為寒濕體質(zhì)。

因為濕熱體質(zhì)表現(xiàn)為燥熱，喜歡吃生冷的食物，從而可能會導(dǎo)致宮寒。而寒濕體質(zhì)就是怕冷體虛，是宮寒的典型癥狀。有可能引起小腹部冷痛，月經(jīng)延遲，有小血塊，痛經(jīng)等癥狀。

2．宮寒和濕熱的區(qū)別

造成宮寒的原因是多方面的,一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān),有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼,體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面是不良的生活方式造成,如愛吃冷飲、貪涼,將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等可通過身體鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)改善生活方式進(jìn)行調(diào)理。

濕熱就是“濕”和“熱”共同侵入人體導(dǎo)致生病的,人生活的環(huán)境如果處于相對較熱和潮濕的環(huán)境中,那么最容易得濕熱病,潮濕容易導(dǎo)致濕氣侵入人體,而內(nèi)濕則會生變,即內(nèi)濕生熱,大多數(shù)的濕熱病都是這樣得的。可以采用蓮子以及茯苓等藥材來調(diào)理。

3．宮寒的日常調(diào)理辦法有哪些

1.注意保暖，夏天少吹空調(diào)，以免受涼受寒，冬季不要穿得過于單薄，這樣對宮寒患者會有很好的效果。

2.每天多運動。宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞，快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

3.日常飲食調(diào)理。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。