1．女生手涼是不是宮寒

不一定。

女生的手腳冰涼和宮寒有一定的關(guān)系，因為宮寒引起氣血兩虛。但是女生的手涼不一定就是宮寒，有些女生就是天生的手涼，事實上大多數(shù)的手腳冰涼都是氣血方面的毛病，所以不必要太過擔心。如果女生手腳涼可以進一步診斷，可以看舌苔、脈象一起來確診是不是宮寒。

2．宮寒的手能碰涼水嗎

盡量不要碰涼水。

宮寒的人要避免寒涼，不管是寒涼性食物還是涼水，都是要避免的，特別是在月經(jīng)期間更加要注重保暖了，平時可以多喝紅糖姜茶水，還可以通過中醫(yī)艾灸，一下關(guān)元穴中極穴，還有子宮穴調(diào)理下。另外建議要注意保暖，不要受涼。

3．宮寒的人可以吃些什么食物

1.小米。小米的中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，還有大量的維生素，小米的功效是：清熱，滋陰，利小便，如果和紅糖一起還能起到驅(qū)寒的作用，紅糖小米粥可以補血氣，祛寒氣，有效緩解女性宮寒的癥狀，對于女性調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)都有不錯的效果。

2.榴蓮。榴蓮是性熱水果，多吃可以活血散寒，補腎通絡(luò)，若是女性有宮寒的現(xiàn)象，那么就有很好的治療效果，對于女性痛經(jīng)也有著不錯的緩解效果。