1．宮寒的手是什么樣子的癥狀

1.手掌大魚際發(fā)黑、坎位青，說明有嚴(yán)重的宮寒了。大魚際在大拇指下面的部分，坎位在手掌的鄭重下方。

輕度的宮寒是通過各種癥狀綜合診斷的，如果單看手有一定表現(xiàn)的話就是宮寒比較嚴(yán)重了，像上面但看大魚際風(fēng)濕區(qū)發(fā)青，說明要趕緊調(diào)理了。

2.掌心發(fā)白。掌心發(fā)白說明氣血不足有貧血，這也是宮寒的一種表現(xiàn)。

3.手掌發(fā)涼。手腳冰冷本身就是因為身體的循環(huán)比較差而導(dǎo)致的，所以，當(dāng)你經(jīng)常感覺自己的手腳很容易就會變的冰冷，那么你就是氣血不足的表現(xiàn)。

4.手掌中心位置不是特別飽滿，也有可能是宮寒。女性子宮在手掌有一定的反射區(qū)。大概在手掌的中心位置。如果手掌位置不是特別飽滿的話，不排除有宮寒的可能。

2．其他判斷宮寒的方法

1.平躺或者站立的時候，看看自己的肚臍眼是什么樣子的，如果是朝下的話就說明有宮寒。

2.如果臀部經(jīng)常感覺到冰冷，而且小肚子時常也會有冷的感覺，那么身體里絕對濕氣、寒氣比較嚴(yán)重。

3.判斷是否宮寒，還有一個簡單方法，那就是看臀縫的皮膚顏色。如果臀縫發(fā)黑或發(fā)烏，定是宮寒。

3．宮寒可以吃什么調(diào)理

枸杞

這里是直接敢吃枸杞，不需要泡水的，這個方法適合剛生過孩子的朋友。這些人生完孩子后，氣血虧損嚴(yán)重，可以每天干吃一小撮枸杞，記得不要泡水，直接干吃就好。堅持一個月，等下次月經(jīng)來臨，你可能會發(fā)現(xiàn)會排出大量黑色血、血塊，這是很好的排寒現(xiàn)象。

姜棗茶

將大棗，將大棗泡開，把棗皮剝掉，和老姜煮水加紅糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合著泡腳效果最好。請注意，這里一定要把大棗的皮剝掉，為什么呢?因為濕寒重的人大多陰虛火旺，也即上熱下寒，剝掉大棗皮泡水，可以起到引熱下行的效果。