1．紅棗枸杞鴿子湯

材料：鴿子、生姜、紅棗、枸杞、黃芪、藏紅花少量、黃酒、鹽適量

做法：鴿子放入冷水中燒開(kāi)，加入黃酒煮三分鐘后撈出;將鴿子斬塊裝入隔水燉的小盅里，加入其他除了藏紅花外的所有材料;蓋蓋子隔水燉2個(gè)小時(shí)左右，加入藏紅花拌勻即可。

功效：這款湯非常適合宮寒患者吃，因?yàn)殍坭健⒉丶t花等都具有活血通經(jīng)的功效，但是注意不要給小孩子吃哦。這款湯可以解郁安神、通經(jīng)、排毒養(yǎng)顏等功效，能提高免疫力，對(duì)于氣虛乏力者很有幫助。特被是冬天有很好的的效果。

2．雞蛋紅棗枸杞桂圓湯

材料：雞蛋、紅棗、枸杞、桂圓適量

做法：把紅棗、枸杞、桂圓洗凈冷水入鍋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉半個(gè)小時(shí)，然后打入生雞蛋拌勻，冷卻即可食用

功效：這款湯含有紅棗、枸杞和桂圓，是能夠治療氣血兩虛的，經(jīng)常飲用對(duì)于宮寒來(lái)說(shuō)很有效果，經(jīng)常手腳冰冷的女性可以試試哦。

3．枸杞豬肝湯

材料：豬肝100-200克，枸杞子30克，姜片適量。

做法：豬肝、生姜分別用清水洗干凈，豬肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調(diào)味。

作用：枸杞性熱，常吃可以益氣補(bǔ)血;豬肝也是補(bǔ)血的食物。這款枸杞豬肝湯鐵質(zhì)豐富，補(bǔ)血效果很好，可改善貧血，營(yíng)養(yǎng)不良等等。

4．羊肝菠菜湯

材料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。

做法：羊肝洗凈，切片，煮熟后搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調(diào)味。

作用：羊肝本身屬于溫補(bǔ)的食物，對(duì)于宮寒患者來(lái)說(shuō)是非常好的食物，這款湯可以補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。