1．弱精可以打籃球嗎

可以打。

弱精的男性適量運(yùn)動(dòng)可鍛煉身體，同時(shí)對(duì)提高精子質(zhì)量也是有好處的，所以是可以打籃球的。但打籃球時(shí)要注意，每次的運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，影響到精子的質(zhì)量。

2．弱精做什么運(yùn)動(dòng)好

建議弱精的男性最好是選擇慢跑和游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)力度適中，不會(huì)給男性睪丸和精子造成傷害，同時(shí)還能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

不宜做的運(yùn)動(dòng)：

弱精的男性不宜選擇騎車(chē)、高強(qiáng)度的跑步等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致兩腿劇烈摩擦，使得睪丸產(chǎn)生高溫，從而對(duì)精子造成影響。

3．弱精患者其他日常注意事項(xiàng)

1、平時(shí)作息要規(guī)律，最好每天11點(diǎn)左右就睡覺(jué)，不宜經(jīng)常熬夜。

2、勞累過(guò)度、精神壓力過(guò)大也會(huì)對(duì)精子的成長(zhǎng)造成負(fù)面影響，所以平時(shí)工作要適量，不宜太過(guò)勞累，且要學(xué)會(huì)釋放壓力和放松心情。

3、飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)，不宜吃太過(guò)油膩的食物，罐頭盒腌臘食物也應(yīng)少吃。另外要戒煙酒。

4、高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成，所以平時(shí)要少去桑拿房、蒸氣浴室。

5、男性長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能會(huì)減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。所以，應(yīng)遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境。

6、經(jīng)常手淫會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育，所以要避免長(zhǎng)久手淫。