1．正確推算排卵期

卵子的壽命很短，只有24小時(shí)。所以要想更容易受孕，就應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，正確推算卵子的排出時(shí)間，并在這期間內(nèi)同房，可提高受孕幾率。

排卵期的推算方法：

月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個(gè)時(shí)間一加，就是排卵期。

而月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，則可通過排卵試紙、看白帶和B超等方法判斷排卵日。

2．同房的最佳時(shí)間

排卵期同房會(huì)大大提高受孕的幾率，但排卵期一般有10天，范圍太大，所以要找出排卵日，安排在排卵日的前一天同房，且最好是在那天下午的5點(diǎn)-7點(diǎn)同房，受孕幾率會(huì)更高。

排卵日是哪天：排卵期最中間的那一天叫做排卵日，一般是指下次月經(jīng)開始的第一天往前到數(shù)14-16天左右。

3．采用有助于受孕的同房姿勢(shì)

弱精排卵期同房時(shí)，最好是采用有助于受孕的姿勢(shì)同房，這樣也可提高受孕幾率。

推薦同房姿勢(shì)：后位式、背后體位、屈曲位等。且射精后，女方最好能保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

4．保持愉快輕松的心情

備孕夫妻精神太緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化，而這些變化會(huì)影響受孕。所以要想快懷孕，應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力，保持愉快輕松的心情備孕。