1．艾灸暖宮的最佳時(shí)間點(diǎn)

白天比較好。

因?yàn)榘滋礻?yáng)氣盛騰，真是艾灸調(diào)理宮寒的好時(shí)候。所以選擇白天進(jìn)行艾灸暖宮是最佳時(shí)間點(diǎn)。

另外就是在月經(jīng)干凈3到5天之后才可以進(jìn)行艾灸治療，通過(guò)刺激相關(guān)穴位，如關(guān)元、氣海、三陰交、中極等?？梢詼匮a(bǔ)養(yǎng)氣、血驅(qū)散寒邪。連續(xù)艾灸十天左右?？赏饽ò脚瘜m膏，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，緩解宮寒的癥狀，改善寒性體質(zhì)。

2．艾灸暖宮不能做什么

1.不要吃生冷的食物，比如在做艾灸期間不要吃冰淇淋以及海鮮等食物。

2.最好不要選在陰雨天。因?yàn)榘牡臅r(shí)候身體的毛孔會(huì)被打開(kāi)，如果陰雨天做艾灸的話可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入體。

3.不要在空腹或者飽腹的時(shí)候做艾灸。如果在人體在饑餓時(shí)進(jìn)行艾灸的話，很可能會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)過(guò)快，刺激到腸胃，引發(fā)腸胃痙攣，導(dǎo)致腹痛。如果在飽腹的時(shí)候進(jìn)行艾灸的話，有可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐，反而起到了壞作用。

3．健康小貼士

艾灸只是能調(diào)理身體的陰陽(yáng)，祛除部分濕氣，如果病情嚴(yán)重的話還是建議就醫(yī)，聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

另外女性最好少碰寒涼食物，多吃清淡的食品，多運(yùn)動(dòng)。