1．宮寒艾灸腹部好還是腰部好

腹部好。

一般來說宮寒艾灸有四個重要的穴位，分別是：氣海穴、神闕穴、關(guān)元穴和命門穴。

這四個穴位有三個是在人體肚臍眼下部，也就是腹部，一個在人體背部，所以綜上來說，宮寒艾灸腹部比腰部好。

2．宮寒艾灸一般多久會起到效果

通常持續(xù)一個月左右的艾灸就可以看到明顯的效果了，身體好的甚至可以提前到半個月左右。這個其實(shí)是沒有固定的時間的，建議前面三天連續(xù)艾灸，之后就一個星期三到四次，每次灸15分鐘左右，自己感覺穴位有溫?zé)岣小?/p>

3．宮寒艾灸的注意事項(xiàng)

1.艾灸通常做一次的時間是半個小時左右，最長不能超過一個小時，因?yàn)榘膶τ谏眢w內(nèi)的水分是有一定的蒸發(fā)的，如果時間太長會導(dǎo)致人體口干舌燥，不當(dāng)?shù)倪€會出現(xiàn)皮膚水泡，所以要注意時間。

2.另外還要經(jīng)常按揉艾灸的穴位已達(dá)到最好的效果

3.不要空腹艾灸，也不可能飽腹艾灸