1．宮寒艾灸肚臍有效果嗎

有一定的效果的。

通常我們說(shuō)的肚子有點(diǎn)涼其實(shí)就是有宮寒的癥狀了，這個(gè)時(shí)候我們就要主要保養(yǎng)自己的身體，盡量少碰寒涼的食物，多保暖。在必要的時(shí)候進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘氖屈c(diǎn)燃艾條之后熏相對(duì)應(yīng)的穴位,將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)里面,之后藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走,從而調(diào)理身體。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“藏寒生滿病,其治宜灸”可見(jiàn)艾灸非常適宜溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣,是治療宮寒的好方法?！?/p>

如果艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。

2．改善宮寒的食療辦法

1.暖宮蛋

材料:雞蛋1個(gè)、藏紅花1.5克

做法:先把雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟就可以了。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。

功效:可以疏散淤血、溫暖子宮。

2.桂圓紅棗養(yǎng)血茶

材料:紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開(kāi)水適量。

做法:準(zhǔn)備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),加入開(kāi)水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

3.紅糖黑棗姜茶

材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準(zhǔn)備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。