1．艾灸調(diào)理女性宮寒的操作方法

操作方法就是：每日熏烤重要穴位30分鐘，距離穴位3cm左右，不要靠得太近以免灼傷皮膚。

艾灸調(diào)理女性宮寒主要是艾灸四個(gè)穴位，分別是：

關(guān)元穴：肚臍下3寸

水道穴：肚臍下3寸，即關(guān)元穴旁開2寸

中級(jí)穴：肚臍下4寸

氣海穴：肚臍下1.5寸

2．女性宮寒艾灸的注意事項(xiàng)

1.施灸時(shí)灸火和皮膚的距離要適當(dāng)。有些人因?yàn)楹畾獗容^重，所以剛開始灸的時(shí)候不知不覺將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

2.保持環(huán)境通風(fēng)。艾灸時(shí)會(huì)有一定的煙霧，如果空氣不太流通的話會(huì)傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

3.施灸部位的選擇。妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

3．女性宮寒艾灸的好處

1、灸完后感覺熱能到會(huì)陰，這是好的現(xiàn)象，說明打通任脈。

2、做完艾灸后，面色變得紅潤(rùn)有光澤，皮膚飽滿滋潤(rùn)。色斑快速變淡、痘痘消失。

3、寒感，灸后會(huì)覺得冒涼風(fēng)，寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多灸。

4、做完艾灸后，人的心情變得舒暢很多，心情很放松。非常好的感覺。

5、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。