上次我們已經(jīng)聊了什么是更年期，更年期的癥狀表現(xiàn)。嚴重的更年期癥狀不僅會影響到婦女本人的正常生活，也會給家庭帶來不和諧音符，更年期似乎是個難過的“檻兒”，那么如何能順利度過更年期呢？

“激素替代治療”是國際絕經(jīng)協(xié)會《對絕經(jīng)后激素治療和中年女性健康預防策略的最新建議》和《中國更年期保健指南》中治療更年期的建議之一。

“激素替代治療”是解決圍絕經(jīng)期癥狀、提高女性生活質(zhì)量最有效的方法，但是使用激素替代也有一定的風險和禁忌。

如有原因不明的陰道出血、已知或可疑患有乳腺癌、已知或可疑患有性激素依賴性惡性腫瘤、患有活動性靜脈或動脈血栓栓塞性疾?。ㄗ罱?個月內(nèi)）、嚴重肝腎功能障礙、血卟啉癥、耳硬化癥、已知患有腦膜瘤（禁用孕激素）等這些情況都不應該使用激素替代治療。

正因為如此，許多圍絕經(jīng)婦女不敢使用激素替代治療。對于這部分人群，我們祖國傳統(tǒng)中醫(yī)中藥就顯示了強大的優(yōu)勢。

針對女性更年期綜合征的治療，中醫(yī)有著較多的辦法，使用中藥講辨證施治，要根據(jù)不同的證型來對癥治療。

1.辨證

更年期綜合征在臨床治療中首先要辨證，總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調(diào)為綱，辨證要點是陰陽屬性要分清。在腎陰虛中又見陰虛內(nèi)熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等癥型;腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同癥型。

2.常用藥物

常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊、坤寶丸、女珍顆粒等等，要在醫(yī)生指導下服藥。

3.其他治療

(1)中醫(yī)針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，有一定效果。

(2)采用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據(jù)不同癥型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。

根據(jù)上面的內(nèi)容我們可以發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)治療女性更年期綜合癥的方法可以分為兩大類：一類是藥物治療；還有一類是其他方面的輔助治療，藥物治療只能多選取一些可以平息凝神的藥物，而其他方面的治療多以針灸按摩為主。

除此之外，要想順利度過更年期，女性朋友們還要注意以下幾點呦。

1. 健康生活方式

調(diào)整心態(tài)、結(jié)交好友；合理作息、加強運動；維持正常體重、注意個人衛(wèi)生；均衡飲食并加鈣、多喝水補水、少喝咖啡和酒；提倡戒煙、避免二手煙。

2. 最需要理解、關(guān)愛

要學會自我認同，以冷靜的態(tài)度和平常心去看待生理和心理發(fā)生變化的自己；與家人、同事和朋友多交流，讓他們給予充分的理解、關(guān)愛和支持，這是更年期女性最需要的。

3. 主動定期體檢

定期體檢可有助于對宮頸疾病、乳腺疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松等篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

4. 性生活不可少

更年期需要保持適當?shù)男陨钣欣谏硇慕】?，當然絕經(jīng)前還要注意避孕哦。

5. 接受健康咨詢教育

當出現(xiàn)更年期的早期信號（年齡超過40歲，出現(xiàn)有2次月經(jīng)周期與正常周期相比，相差可以是延長、也可以是縮短7天以上）應盡早到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行健康咨詢、健康教育、疾病篩查與診治，提高自我保健的意識。

只要圍絕經(jīng)期的婦女朋友們調(diào)整好自己的飲食起居、適當運動、調(diào)理好心情，再加上必要的藥物等治療，更年期會順利度過的。