女性吃什么會不孕不育？久備不孕是怎么造成的？常言說：病從口入，禍從口出。作為一個擁有悠久“吃”文化的國家，飲食和我們的健康息息相關(guān)，尤其是在備孕期的女性。懷孕前的女性一定要做好營養(yǎng)飲食，除了補充好營養(yǎng)外，還應(yīng)該注意避開一些不利于懷孕的飲食習慣，比如貪吃或者感厭食。

英國倫敦大學(xué)在對11088名孕婦進行研究后發(fā)現(xiàn)，正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月，而那些有厭食或貪食病史或傾向的人，則大都超過了這個時間。長期吃蔬菜影響女性生育能力。

“很多的女孩子為了減肥，把蔬菜當成飯來吃。”二兩米飯產(chǎn)生大約100焦耳的熱量，只相當兩塊小小的巧克力所產(chǎn)生的熱量。堅持吃蔬菜也可能達不到減肥的效果，因為蔬菜容易吸油，蔬菜吃多了反而更容易攝入更多油脂，會越吃越胖。

純粹吃素會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，容易引起消化道腫瘤。由于蔬菜中普遍缺乏鋅，因而素食者也容易缺鋅，當人體的鋅缺乏時，會出現(xiàn)貧血、第二性征發(fā)育不全、月經(jīng)不正?；蛲Ｖ?、沒有生育能力等癥狀。假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎行事。

在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險。營養(yǎng)是人體健康長壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。結(jié)合自己的具體情況，調(diào)整飲食，維持均衡的營養(yǎng)狀況，為健康的機體打下堅實的基礎(chǔ)，這是良好生活質(zhì)量的保證。