身體沒毛病卻總是懷不上？其實是這3種行為有“避孕”效果。別看你身體沒什么毛病，但如果你有以下三種行為，難怪怎么努力都懷不上。

因加班或者家里人催生，精神壓力大

如今工作壓力大，加班成了家常便飯。公司動不動下發(fā)個業(yè)績考核什么的，就夠員工忙上一兩個月。因為有這個硬性指標逼著，職場女性很容易因此精神緊張。

可別小看這個“精神緊張”，人體如果經(jīng)常處在緊張狀態(tài)下，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響性激素的分泌，從而導致生殖功能失調，就不容易懷上孩子。

而因為工作緊張而久備不孕，還會給女性造成嚴重的心理壓力。眼看身邊備孕的閨蜜一個個都懷上了，自己快兩年了沒懷上，不僅自己心里著急，家里的公婆也會私下犯嘀咕。這些精神壓力更會加重女性的心理負擔，導致月經(jīng)紊亂、排卵不暢，造成不孕的惡性循壞。

經(jīng)常熬夜，十二點以后才睡覺

如今不少年輕人已經(jīng)習慣性地熬夜，并把熬夜笑稱為“修仙”。十二點入睡才剛剛算是修仙入門，一點兩點睡覺的還大有人在。

想要備孕的女性，如果之前熬夜的習慣改不掉，通常還是十二點以后才睡覺，那么就會嚴重影響身體的新陳代謝，進而影響身體生理機能。

要知道，備孕最需要的就是體內雌激素的參與，它會促進卵泡發(fā)育，維持月經(jīng)周期的穩(wěn)定，從而有利于好孕。但長期熬夜會造成雌激素分泌紊亂，從而不利于好孕。

飲食不規(guī)律，早餐隨意吃或不吃

在身體機能運轉良好的情況下，備孕才能順利。如果飲食不規(guī)律，早餐時間來不及就不吃，或隨便啃個包子，午餐晚餐時間隨意拖延，長期下來，身體機能就會紊亂，從而影響內分泌，最終導致不易懷孕。

對照以上三條，你覺得自己有中的沒?