你想要一個(gè)屬于自己的孩子嗎？每個(gè)女性都想要做媽媽，但是有些女性由于身體的原因并不能實(shí)現(xiàn)，你知道女性不孕原因有哪些嗎？

對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，沒(méi)有孩子，就不是一個(gè)完整的家；對(duì)于一個(gè)想做媽媽的女性來(lái)說(shuō)，懷不了孩子，是件極其痛苦的事。女性不孕是多么難堪、難以啟齒的事，這也讓很多恩愛(ài)夫妻走到了婚姻的盡頭。想要避開(kāi)不孕風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)女性的自我保健也是非常重要的。

引起女性不孕的原因可以分為三類：

1、屬于器質(zhì)性原因。比如子宮發(fā)育差，以及患子宮肌瘤等，內(nèi)分泌異常。

2、屬于功能性原因。如精神過(guò)度緊張，受到強(qiáng)烈刺激等使得下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制從而影響到排卵。

3、還有的是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者性生活不當(dāng)所致。如性生活過(guò)頻、性生活不潔引起的生殖器官的感染等。

其中，后兩項(xiàng)都是可以通過(guò)調(diào)整生活方式均可不藥而愈，用以下方法進(jìn)行改善：

1、消除緊張、焦慮的心理。

科學(xué)研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)。

飲食要以溫補(bǔ)為主，適當(dāng)多補(bǔ)充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。

3、加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉。

據(jù)研究，相當(dāng)一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)?？梢栽谂疟慊蚺P床時(shí)，屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強(qiáng)大起來(lái)。

4、注意生殖器官以及外陰的衛(wèi)生。

5、控制性生活的頻度。

因?yàn)檫^(guò)度頻繁的性生活往往會(huì)使精子的質(zhì)量下降，也會(huì)使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。

6、提高性生活的質(zhì)量。

性生活的質(zhì)量對(duì)受孕也十分重要，由于女性在性高潮時(shí)子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負(fù)壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時(shí)，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。