有些女性患有不孕不育癥，這讓很多女性喪失了當母親的機會，那么應該如何預防不孕不育呢？生活中要注意些什么事項？

近年來，不孕癥的發(fā)病率持續(xù)上升，人們的就診意識也逐漸明確，一般夫婦，備孕3-6月沒懷上，就開始向不孕不育醫(yī)生咨詢。

夫妻雙方同居未避孕1年未孕，就可以診斷不孕癥。不孕癥中50%以上為繼發(fā)不孕，也就是以前懷孕過，現(xiàn)在懷不上了。

無論是什么原因引起，早發(fā)現(xiàn)，早治療是關鍵。除此之外，更需注意預防勝于治療，要在日常生活中，做好必要的預防工作，不要因為一點小事，讓不孕成為終生遺憾。

怎么預防不孕不育？

良好的生活習慣

良好的生活習慣可以延緩卵子的老化。喝酒、抽煙、經常熬夜等，生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。

少穿緊身衣

緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥，增加不孕的機會。

防治各種疾病

女性講究月經期衛(wèi)生，是預防婦科疾病的關鍵。常見的婦科病如月經不調、盆腔炎、輸卵管炎、痛經、宮頸炎、子宮內膜炎、功能性子宮出血等，這些疾病都有可能導致婚后不孕，如能積極預防以上疾病的發(fā)生，則可以大大降低婚后不孕癥的發(fā)生率。

避免精神緊張

在職場上，女性要面對高強度工作、各類難題、職位競爭等，在家里，又要面對生寶寶的問題，精神長期處于高度緊張、憂慮、壓抑的狀態(tài)。

有關研究表明，女性長期處于緊張情緒，不僅會引起植物神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能異常，并通過神經內分泌的改變影響到卵巢功能，由此降低正常受孕幾率。

注意日常飲食

預防不孕癥，養(yǎng)成良好的飲食習慣對預防女性不孕具有十分重要的作用，所以女性在日常生活中一定要重視飲食保健。宜選擇有利于卵巢的高蛋白、高維生素、低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品；而高鹽飲食影響體液代謝，高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化。