有些女性需要做試管嬰兒，但是碰到了一個難題就是自己的卵子質(zhì)量不太好，那么是些什么原因會造成卵子質(zhì)量不好呢？

卵子質(zhì)量好不好是衡量女性是否能懷孕的重要因素。尤其在第三代試管嬰兒中，卵子質(zhì)量好壞直接決定了胚胎的質(zhì)量，而胚胎質(zhì)量好壞又決定了植入體內(nèi)能否成功著床，影響著試管移植成功率。

卵子質(zhì)量差的原因

現(xiàn)代女性因卵子質(zhì)量不好而不育不孕的人數(shù)越來越多，以前主要是高齡女性卵子質(zhì)量不佳，尤其集中在超過35歲的女性。

但是現(xiàn)在，有許多年輕女性的卵子質(zhì)量也很差。究其原因，除了來自環(huán)境的污染外，主要還是因為現(xiàn)在年輕人生活和工作壓力較大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再加上盲目追求美，減肥過度，身體機能下降，從而影響卵子的質(zhì)量。

另外，多次人流更是造成現(xiàn)代女性卵子質(zhì)量差的“頭號殺手”。多次人流不僅會使子宮內(nèi)膜受損嚴重，使子宮內(nèi)膜越來越薄，更會影響體內(nèi)激素水平，影響卵子的生存環(huán)境，使卵子的質(zhì)量越來越差。

卵子質(zhì)量不好應(yīng)該適當減壓

壓力會觸發(fā)身體一系列不良反應(yīng)，產(chǎn)生皮質(zhì)醇和催乳素等激素，這些激素會阻礙排卵，降低卵子質(zhì)量。

所以日常中應(yīng)該適當鍛煉，通過瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡熱水浴來減輕壓力。

卵子質(zhì)量不好應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡

多吃新鮮蔬菜水果、谷物，瘦肉和堅果，如藍莓、海帶、黑豆?jié){等。

遠離反式脂肪、加工食品和加工肉類，生活中少糖少鹽，飲食清淡，卵子的生存環(huán)境好了，質(zhì)量自然也就提高了。

卵子質(zhì)量不好應(yīng)該遠離香煙

吸煙會加速卵巢中卵子的流失，而卵子流失是不可逆的，因為女性一生中的卵子數(shù)量是固定的。

而且香煙中的化學(xué)物質(zhì)可能會改變卵細胞中的DNA，使卵子質(zhì)量大大下降。