在試管移植以后，你會(huì)擔(dān)心自己的身體狀況嗎？有些女性試管移植成功后不知道該怎么睡，這些姿勢(shì)助你好孕呦~

試管嬰兒胚胎移植成功之后，許多姐妹就要進(jìn)入孕媽媽的狀態(tài)了，突然轉(zhuǎn)換了身份有點(diǎn)激動(dòng)的睡不著？別激動(dòng)，對(duì)于漫長(zhǎng)的妊娠期來(lái)說(shuō)睡不著的日子還在后頭。

平時(shí)我們晚上躺在舒適的床上，本著怎么舒服怎么來(lái)的原則，睡姿是千姿百態(tài)，可能是趴著睡、側(cè)著睡、蜷縮著睡，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，隨便哪種睡法并無(wú)大礙。

但對(duì)于正處于試管周期的“試管媽媽”們，在睡覺的時(shí)候，可不能這么隨意喲，那么該采用哪種睡姿較為合適呢，以下詳細(xì)介紹：

妊娠早期（1-3個(gè)月）隨意

子宮仍在盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此不必過分強(qiáng)調(diào)睡眠姿勢(shì)，但應(yīng)改變以往的不良睡姿，如趴著睡或摟抱一些東西睡覺等，可以隨意采用舒適的體位，仰臥位，側(cè)臥位均可。

妊娠中期（4-7個(gè)月） 側(cè)臥或仰臥

這段時(shí)間需要注意保護(hù)腰腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或者雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥睡姿，這樣會(huì)感覺舒服些，其他睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫感。如果感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。

妊娠晚期（8-10個(gè)月）左側(cè)臥位

這個(gè)時(shí)期的睡姿十分重要，應(yīng)該采取左側(cè)臥位。因?yàn)橄虑混o脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè)，如果向右側(cè)臥，膨大的子宮不但會(huì)壓迫下腔靜脈，而且子宮還會(huì)有不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，血管收到牽連，從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)。

左側(cè)臥位可以糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。這個(gè)時(shí)期不宜仰臥，仰臥是巨大的子宮也會(huì)壓迫到下腔靜脈，會(huì)使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓、頭暈心慌、惡心等癥狀。

所以不同時(shí)期的“試管媽媽”們，你們的睡姿對(duì)嗎？不對(duì)的話趕緊起來(lái)重睡！我們的這些姿勢(shì)可是幫你在孕期更“好夢(mèng)”，寶寶也會(huì)發(fā)育的更健康呦。