1．避免久站久坐

精索靜脈曲張的患者平時(shí)一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間站著或者長(zhǎng)時(shí)間坐著，因?yàn)榫谜净蛘呔米紩?huì)增加腹壓容易發(fā)生精索靜脈曲張，因此患者應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)。可能的話，最好能小走一番。

2．堅(jiān)持穿醫(yī)用彈力襪

精索靜脈曲張的患者日常生活中要堅(jiān)持穿醫(yī)用彈力襪，每天晨起時(shí)穿上，晚睡覺(jué)時(shí)脫下。以促進(jìn)下肢靜脈血回流，延緩靜脈瓣以及靜脈壁的損傷。

3．飲食注意

精索靜脈曲張平時(shí)在飲食方面也要多多注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，煙酒最好杜絕。可以經(jīng)常食用富含維生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮，對(duì)預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張肯定有一定效果。

4．適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

精索靜脈曲張的患者朋友們平時(shí)要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好是養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的習(xí)慣。如散步、快走、騎腳踏車、跑步等，以增強(qiáng)腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減輕腫脹。

5．注意衛(wèi)生

平時(shí)一定娿注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，防止逆行感染;及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，減少炎癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，避免加重精索靜脈曲張。