1．酒精類飲料

很多男性朋友們都有喝酒的習(xí)慣，就算平時自己不怎么喝酒，但是工作上難免會遇上一些應(yīng)酬，長期如此的話酒精會嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致睪丸萎縮，從而導(dǎo)致不孕。

2．棉花籽

現(xiàn)在有很多食用油中都會添加一些棉花籽油，但很多人不知道的是棉花籽中的棉酚是有效的殺精藥物，長期食用的話會提高男性不孕的幾率，所以如果你是正處于育齡的年輕男性的話，建議最好不要使用含有棉花籽油的食用油。

3．紅蘿卜

紅蘿卜是一種常見的綠色健康食物，但要注意的是紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退，從而間接導(dǎo)致不孕。

4．大蒜

大蒜是我們生活中很常見的一種調(diào)味料，但要注意的是年輕男性最好不要吃太多大蒜，因?yàn)槎嗍炒笏饪朔ト说恼龤猓€有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，所以一定不要吃太多。

5．竹筍

竹筍是一種天然健康的食物，但是卻不適合育齡的年輕男性食用，因?yàn)橹窆S中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退，從而間接導(dǎo)致不孕。