近20年里我國不孕不育率翻了兩番，由原先的3%攀升到現(xiàn)在的10%左右。其實造成女性不孕的原因有很多，除了一些先天疾病外，生活中的不良習慣成為影響女性生育能力的最主要因素。但是很多女性朋友們在生活中不加以重視，直到出現(xiàn)嚴重后果時才意識到問題的嚴重性。今天好孕姐給大家好好說一下這些不良習慣是怎么影響你的生育能力的。

過度減肥

現(xiàn)在很多女性將減肥當成了必修課。適當、健康的減肥能滿足人的心理和審美需求，也能有益身心，但過度的減肥是引起不孕的罪魁禍首之一。比如很多女性通過藥物、控制飲食、手術(shù)等手段來達到快速減肥的效果，這樣會造成身體營養(yǎng)缺乏，給中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌帶來不良影響，并且還會造成雌激素、孕激素等分泌減少，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙等，逐漸形成不孕。

多次人流

人工流產(chǎn)是突然打斷女性懷孕的生理過程，使女性體內(nèi)雌激素水平驟然下降，影響卵子的生存環(huán)境，損害卵子質(zhì)量和活力。并且人工流產(chǎn)時的高活性子宮內(nèi)膜碎片很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)，種植形成子宮內(nèi)膜異位癥。多次人工流產(chǎn)還容易導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后形成堵塞等，這些都會影響女性的生育能力，造成懷孕困難。

經(jīng)期性愛

經(jīng)期性生活是最危險的行為之一，因為這不僅會增大女性感染的風險，還會引起女性不孕。性生活中，女性高潮時子宮收縮，脫落的子宮脫模迫于子宮收縮的壓力進入輸卵管甚至是腹腔，形成子宮內(nèi)膜異位癥，異位的子宮內(nèi)膜阻塞輸卵管引起不孕，并且很有可能引起女性宮外孕。

久坐

適當?shù)倪\動能夠幫助人體正常的新陳代謝，但長期缺乏運動的女性朋友身體格外脆弱，活動性相對較差，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，從而打亂正常的月經(jīng)周期，影響女性的生育能力。尤其是辦公室女性長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期經(jīng)常伴有劇烈疼痛，再加上長期缺乏運動，氣血循環(huán)障礙或者氣滯血瘀，很容易導致淋巴或血行性的栓塞，造成輸卵管不通。

壓力大

現(xiàn)在很多職場女性壓力不斷增大，緊張焦慮、精神壓力過大或者長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態(tài)中，這樣就有可能會使女性的卵巢不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵，月經(jīng)也開始紊亂甚至閉經(jīng)，使女性不容易懷孕。