1．民間雞蛋壯陽(yáng)延時(shí)偏方：雞蛋搭配韭菜補(bǔ)腎效果翻倍

在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有著全營(yíng)養(yǎng)食品的美稱。雞蛋除了含有人們熟知的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有兩種氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它們具有很強(qiáng)的抗氧化能力。一個(gè)蛋黃的抗氧化劑含量就相當(dāng)于一個(gè)蘋果。所以被評(píng)為最營(yíng)養(yǎng)早餐。

因?yàn)槿梭w在經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝后，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質(zhì)。在早餐中，除了雞蛋，還應(yīng)含有主食、牛奶、豆?jié){、蔬菜、肉類等食物，共同搭配成為營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐。

大家都知道韭菜炒雞蛋，黃綠相間，色澤協(xié)調(diào)美觀，韭菜鮮嫩，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，蛋香濃郁，誘人食欲。韭菜炒雞蛋的適應(yīng)人群很廣，常吃韭菜補(bǔ)腎強(qiáng)精，尤其是血虛氣虛、大便干燥的人更適合吃。

2．民間雞蛋壯陽(yáng)延時(shí)偏方：鹿腎粥

準(zhǔn)備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克,蔥白、胡椒粉、食鹽各適量,把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎,將肉蓯蓉切碎備用。

先把粳米洗凈煮至半熟,然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng),益精填髓的功效。

3．民間雞蛋壯陽(yáng)延時(shí)偏方：狗肉釀

準(zhǔn)備狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量。

將狗肉洗凈后煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。

可以達(dá)到補(bǔ)腎氣，壯陽(yáng)道,強(qiáng)腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

4．民間雞蛋壯陽(yáng)延時(shí)偏方：麻雀粥

準(zhǔn)備麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。

把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮。然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。

可以達(dá)到壯陽(yáng)益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強(qiáng)性能力。

5．溫馨提示：吃生雞蛋壯陽(yáng)方法不可取

吃生雞蛋壯陽(yáng)絕對(duì)不可取，對(duì)于雄性激素缺少的人，推薦更可靠的食物。

首選黃秋葵，有“植物偉哥”的稱號(hào)，經(jīng)科學(xué)論證可直接補(bǔ)充雄激素，每次吃2-3根就可以，可直接炒菜吃。

另外，韭菜、生蠔、貝殼類、蝦、果仁(如大核桃、腰果、山核桃、杏仁、松子等)、羊肉、狗肉、黃鱔、少量紅酒等，都有一定的補(bǔ)身壯陽(yáng)作用。