有些女性有宮寒的癥狀，更有甚者因?yàn)閷m寒導(dǎo)致了自己懷孕困難，那么如何改善呢？宮寒嚴(yán)重者影響懷孕，春季暖宮可以這樣做！

中醫(yī)學(xué)上講，女性宮寒可導(dǎo)致不孕。如果子宮里的環(huán)境寒冷，胎兒是難以存活到足月的。導(dǎo)致宮寒的因素有很多，如果你喜歡吃寒性食物，經(jīng)常熬夜，易怒、不好控制情緒，或者有家族遺傳因素，都可能會(huì)宮寒。

如果你有宮寒，就要想辦法把子宮“捂熱”。暖宮可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，調(diào)節(jié)子宮里的環(huán)境，為女性受寒的子宮進(jìn)行修復(fù)和保養(yǎng)，從而提高女性的生殖能力。

那么，你有宮寒嗎？不妨簡(jiǎn)單自測(cè)一下：

1.月經(jīng)不調(diào)、量少或痛經(jīng)，手腳冰涼、小腹墜脹疼痛；

2.沒(méi)有精氣神兒，面色不健康，腰酸，同房沒(méi)心情；

3.失眠多夢(mèng)、容易疲勞，體重攀升。

以上三點(diǎn)你只要占了兩點(diǎn)，就有可能存在宮寒現(xiàn)象，需要暖宮。下面給大家推薦幾種方法，如果你正在備孕，趕緊收藏吧：

1.藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃黑棗、黑豆，喝紅豆粥，泡枸杞茶，吃桂圓肉、桑葚等，“大姨媽”光顧的幾天可以沖點(diǎn)益母草服下。女人時(shí)刻都需要補(bǔ)血，有條件的可以吃點(diǎn)阿膠。

2.吃飯前可以用開(kāi)水沖泡一片生姜，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以化解吃下去的寒涼食物帶來(lái)的寒氣，這樣一調(diào)節(jié)，到達(dá)子宮的就會(huì)是溫暖了。

3.如果偶爾受到風(fēng)寒，比如一不小心淋了場(chǎng)雨，或者洗頭沒(méi)吹干就出門等等，可以在事后緊急補(bǔ)救一下，給自己做一碗驅(qū)寒湯，配料是生姜7片和紅糖2勺，開(kāi)水煮10分鐘就可以喝了。

4.寒從腳下起，任何季節(jié)都要保證身體的溫暖。最簡(jiǎn)單的方式就是睡前泡腳20~30分鐘，直到頭上出汗，逼走體內(nèi)的寒氣。如果能接受的話，還可以在洗腳水中放入艾草或植物精油，幫著舒經(jīng)活絡(luò)。

5.有痛經(jīng)的女性常用暖宮貼，這是一個(gè)很好用的暖宮神器，可以活血化瘀、溫經(jīng)止痛、調(diào)和氣血，但這種方法只能用來(lái)救急，不能治本。