精子活動(dòng)力分為4級(jí)：

a級(jí)表示精子活動(dòng)極好，呈快速直線向前運(yùn)動(dòng);

b級(jí)表示精子活動(dòng)很好，直線先前運(yùn)動(dòng);b級(jí)(a級(jí)+b級(jí))>50%或a級(jí)精子>25%;

c級(jí)表示精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng);

d級(jí)表示精子活動(dòng)能力差，只在原地蠕動(dòng)。

弱精癥 可造成男性不育。輕度弱精癥指30%

一般適應(yīng)禁欲幾天會(huì)使精子密度增高，活力增加。但禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，死精就會(huì)增多，精子活力反而下降。所以備育或檢查精子前，禁欲5~7天最好。

前列腺炎等生殖系感染，會(huì)改變精漿里的鋅、鎂、果糖及pH,使精液過(guò)于黏稠，液化時(shí)間延長(zhǎng)，精子活力就會(huì)下降。

精索靜脈曲張因影響睪丸，附睪血液循環(huán)，會(huì)使局部溫度升高，精子活力也會(huì)下降。

緊張、工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)、附睪過(guò)高，也會(huì)造成精子活力降低。

先天染色體異常及精子抗體也可以影響精子活力。

男性備育前最好禁煙、酒半年(至少3個(gè)月)，并少吃辛辣油膩的食物，尤其是快餐，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜、久坐、疲勞、濫用藥物、高壓力和高溫，不穿緊身內(nèi)褲或泡溫泉、蒸桑拿，電熱褥也不建議使用。

多吃瓜果蔬菜及富含鎂的食物，如苔菜、海參及各種堅(jiān)果。

多吃富含精氨酸的食物，如海參、鱔魚(yú)、墨魚(yú)及芝麻。山藥、銀杏、豆類(lèi)等。

以及富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、肝、麩皮、蓮子等。

同時(shí)注意硒、鈣、維生素E及果糖的補(bǔ)充，每天早上喝一杯蜂蜜，晚上一杯牛奶，備孕前三個(gè)月準(zhǔn)媽媽也要吃葉酸哦!

避免長(zhǎng)期手淫及不潔性生活，預(yù)防性病，如果發(fā)現(xiàn)要及早治療。

手機(jī)、筆記電腦也要避免長(zhǎng)期靠近身體存放或使用。