傷害卵巢的不良生活習(xí)慣，你在生活中經(jīng)常做嗎？作為女性一定要保養(yǎng)好卵巢，下面看看生活中有哪些不好的習(xí)慣會傷害到我們“嬌氣”的“卵巢小姐”？

眾所周知，卵巢早衰會讓年輕美麗的女人不再“年輕美麗”。

卵巢早衰是指發(fā)生在40歲之前的、有持續(xù)性繼發(fā)閉經(jīng)的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。因為卵巢功能衰退，患者可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、性欲減退、性功能降低、不孕、圍絕經(jīng)期綜合征等一系列癥狀的疾病。

卵巢早衰的病因復(fù)雜，包括遺傳因素、免疫因素、酶缺陷、外源性因素等以及無任何原因的特發(fā)性卵巢早衰。

傷害卵巢的不良習(xí)慣有哪些？

1、吸煙

女人吸煙的樣子也好帥！但是吸煙會將雌二醇代謝為2-羥雌二醇，2-羥基化的雌激素稱為兒茶酚雌激素，這個東東有拮抗及阻斷雌激素的作用。吸煙女性會在預(yù)期絕經(jīng)前的3~5年發(fā)生卵巢功能衰竭。吸煙亦是卵巢早衰的危險因素，吸煙的女性比不吸煙的女性更易發(fā)生卵巢早衰。

2、劣質(zhì)染發(fā)劑、化妝品

這些劣質(zhì)品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚粘膜吸收，導(dǎo)致女性卵巢功能嚴(yán)重受損。許多環(huán)境中的毒物，比如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品抗氧化劑代謝物4-乙烯環(huán)己烯等，都可以引起卵巢過早衰退。

3、多次人流術(shù)

人工流產(chǎn)術(shù)不是避孕措施，而是女性避孕失敗的補救措施。多次做人流，會導(dǎo)致下丘腦—垂體一卵巢軸功能失調(diào)，可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)期延長或縮短，經(jīng)量增多或減少，甚至閉經(jīng)，嚴(yán)重的可造成卵巢早衰。

4、情緒

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，形成負(fù)性條件反射，導(dǎo)致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)周期，最終發(fā)展為卵巢早衰。

5、放射線（包括放療）

因工作、疾病或意外事故接受大劑量或長時期的放射線（放療），可傷害卵巢引起卵巢早衰。

放療也是一把雙刃劍，在達(dá)到控制腫瘤生長的目的，對盆腹腔放療進(jìn)行放療也會殺傷卵巢細(xì)胞。腹部和盆腔放療的劑量<1.5Gy時，對卵巢功能多無影響；2.5—8Gy可減少卵巢儲備能力，增加流產(chǎn)和卵巢早衰概率，或發(fā)生暫時性卵巢早衰；如8Gy以上則可以引起卵巢早衰，20-30Gy則發(fā)生永久性卵巢早衰。

6、化療

化療對卵巢功能的損害主要與患者年齡，藥物劑量及劑型有關(guān)。絕經(jīng)前女性輔助化療的副作用為細(xì)胞毒性的卵巢功能損害，其所引起的卵巢損害是破壞增生的顆粒細(xì)胞和間質(zhì)細(xì)胞，也就是發(fā)育卵泡的最初成分，表現(xiàn)為次級卵泡數(shù)目減少，卵泡纖維化沒有卵泡。煥化劑對生殖細(xì)胞的損害作用最常見，它可能通過改變細(xì)胞DNA而起效。細(xì)胞毒性藥物可以引起月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)過少，閉經(jīng)和卵巢早衰，但是很難預(yù)測每一個接受化療的個體是否、何時發(fā)生卵巢早衰。

7、盆腔手術(shù)

包括子宮切除、卵巢腫瘤剝除術(shù)、一側(cè)卵巢切除術(shù)、輸卵管結(jié)扎或切除術(shù)、子宮內(nèi)膜異位癥手術(shù)等婦科手術(shù)。如果損傷了卵巢周圍的血液供應(yīng)，或直接損傷了卵巢組織，都可導(dǎo)致卵巢衰竭。

有研究表明，手術(shù)后卵巢功能的變化源于手術(shù)對卵巢皮質(zhì)的損傷，從而使卵巢內(nèi)存留的對促性腺激素反應(yīng)的卵泡數(shù)減少，導(dǎo)致卵巢儲備功能下降。

8、熬夜、過大的壓力都可能傷害到卵巢。

喝牛奶能預(yù)防卵巢早衰嗎？

只喝牛奶，不能預(yù)防卵巢早衰。具體而言，如何預(yù)防卵巢早衰？

1、規(guī)律作息，少熬夜、少飲酒、少喝咖啡或碳酸飲料；

2、適度運動，而不是過量運動，長時間高強度運動甚至?xí)?dǎo)致閉經(jīng)。進(jìn)行一定的負(fù)重鍛煉?！吨袊用裆攀持改稀分型扑]：每周5天中等量運動，每次半小時，6000步；

3、平衡膳食，充分?jǐn)z入維生素D和鈣，維持適宜的體質(zhì)量；

4、戒煙；

5、正確面對壓力，保持精神心理健康。