你想要一個屬于自己的孩子嗎？如果想要一個健康的寶寶那么就趕緊備孕吧，想要好孕，身體、生理、心情都要做好準(zhǔn)備吆！

隨著生活水平的提高，大家對于備孕這件事情也是越來越重視了。為了讓孩子贏在起跑線上，各位準(zhǔn)爸媽們也都是很拼滴。有句話說的好：備孕做的好，好孕沒煩惱。那都要做好哪些方面的準(zhǔn)備呢？

身體要好

想要好孕，首先身體要健康，好身體是做好一切的基礎(chǔ)?。∧窍胍眢w好，吃喝睡以及運(yùn)動都是要注意到滴。關(guān)于吃，新鮮水果蔬菜不能少，注意營養(yǎng)均衡、健康飲食；關(guān)于睡，熬夜最好要遠(yuǎn)離，早睡早起很關(guān)鍵；關(guān)于運(yùn)動，適量運(yùn)動很重要，還要適合自己。

生理規(guī)律

生理方面要準(zhǔn)備好，最關(guān)鍵的就是月經(jīng)規(guī)律，沒有痛經(jīng)。大家可以通過記錄每個月的大姨媽日期，來確定自己的大姨媽周期。大姨媽規(guī)律的話，可以以此來測算排卵期。此外，還可以通過監(jiān)測體溫、排卵試紙等來測算排卵日。最后，排卵日同房，提高好孕幾率。

心情愉悅

心情也是很重要的。越是著急，就越是可能懷不上。心情放松，反而很容易就成功了。不良的情緒對于身體的影響還是很大的，情緒致病大家應(yīng)該也有聽說過。所以，一定要保持好心情呀。不僅是為了好孕，對于身體也沒有壞處吆。