想要快速懷孕，一定要找到排卵期，知道排卵日受孕機(jī)會更大，同房的頻率、姿勢，飲食、運動、作息等，都很關(guān)鍵，下面介紹幾個助孕的小方法。

1、瑜伽

瑜伽是很好的舒緩身體的運動，能夠釋放備孕的壓力，也能通過放松大腿、腰部和腹股溝上緊繃的肌肉組織和結(jié)締組織來增加通往生殖器官的血流量，還能提高身體抵抗力，增強體質(zhì)。

2、游泳

如果你會游泳，可能堅持運動，游泳能夠增強我們的心肺功能，提高耐力和柔韌性，還能調(diào)節(jié)不良情緒，發(fā)泄是管理情緒不錯的方法，二游泳是發(fā)泄情緒不錯的選擇。

3、慢跑

備孕對體重也要要去，太胖太少對受孕都有一定影響，太胖的女性如果不會游泳，做不了瑜伽，可以嘗試慢跑，消耗脂肪多，還健康。

4、針灸

針灸是否真能幫助女性受孕，不能百分百肯定，但針灸在緩解壓力方面還是不錯。需要提醒的是，是否要針灸一定要咨詢就診的大夫，想要嘗試針灸一定要到正規(guī)的醫(yī)院經(jīng)專家大夫?qū)嵤?/p>

溫馨提示：

運動前建議患上專用的衣服，有利于身體的舒展，不易疲憊。

快速懷孕一定要調(diào)整不合理的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行運動，保持良好的心態(tài)，雙方戒煙戒酒等，同時別忘了孕前檢查。