不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都對子宮、卵巢等生殖器官產(chǎn)生影響，因此再次備孕，需要更加的小心謹(jǐn)慎，做好懷孕準(zhǔn)備。今天我們就來說一說，自然流產(chǎn)后應(yīng)該怎么備孕。

孕前檢查

有過流產(chǎn)史的女性再次懷孕最好做個(gè)孕前檢查，看看卵巢、子宮的功能如何，特別是子宮，是否有宮腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜薄等問題。其次，了解自然流產(chǎn)的原因，像是染色體異常、母體內(nèi)分泌失調(diào)、母體生殖道異常、生殖道感染、不良生活方式等。確定病因好好治療，以確保再次妊娠時(shí)身體狀況良好。

飲食和作息

節(jié)食、偏食要不得，本來流產(chǎn)就傷身，營養(yǎng)一定要跟上，但也別大補(bǔ)特補(bǔ)，飲食注意清淡、均衡全面即可，多吃蔬菜水果。作息也很重要，流產(chǎn)后身體需要調(diào)養(yǎng)休息，睡眠是一個(gè)恢復(fù)健康的法寶，而且健康的作息還能穩(wěn)定內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響懷孕。

適量運(yùn)動拒絕煙酒

健康的身體離不開運(yùn)動，平時(shí)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，像是游泳、慢跑、跳繩、散步都是不錯(cuò)的選擇。

煙酒對于精子以及卵子都有傷害，對于好孕的影響也是很大的，因此備孕期間一定要戒煙戒酒，并且要遠(yuǎn)離二手煙的危害。

不亂吃藥保持良好心態(tài)

之前有過自然流產(chǎn)的情況，很多都會擔(dān)心再次懷孕后依然會如此，偏聽偏信偏方的功效，這也是要不得的。對于其他的藥物，也要避免服用，如果一定要服用，也要聽從醫(yī)生的建議。

最重要的還是要有一個(gè)良好的心態(tài)。過于緊張、焦慮，對于好孕并沒有幫助，相反還會有反作用。時(shí)刻保持好心情吧!

最后，在成功懷孕后也不能掉以輕心，如果有什么情況，尤其是有腹痛或者出血出現(xiàn)的情況，一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。