白頭發(fā)是缺乏維生素或者微量元素銅等營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)精神上的原因也會(huì)導(dǎo)致白頭的，比如精神壓力過大或者長(zhǎng)期緊張、抑郁等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白的。另外，白頭與遺傳、精神、內(nèi)分泌失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)缺乏有密切關(guān)系，在這個(gè)時(shí)候可以多吃一些維生素、蛋白質(zhì)多的食物，如黑芝麻或者核桃來改善這種癥狀，平時(shí)還需要釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)。