每個(gè)月的大姨媽，一般女人都會(huì)提前做好迎接的準(zhǔn)備，但是有時(shí)候明明數(shù)好了日子，但是到了那一天姨媽卻偏偏沒有來，著急又不知所措！

月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，每個(gè)月來一次，經(jīng)期的注意事項(xiàng)有很多，那么月經(jīng)推遲這正常嗎?

導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因

▌懷孕

女人一旦月經(jīng)遲遲未來，首先就要考慮是否有寶寶了，可以用早孕試紙測(cè)試是否懷孕。

▌內(nèi)分泌失調(diào)

導(dǎo)致女人內(nèi)分泌失調(diào)的因素有很多，飲食起居無常、肥胖、性生活過度、長(zhǎng)期服用避孕藥或者含有激素藥物，會(huì)影響內(nèi)分泌，引起月經(jīng)推遲。

▌卵巢功能異常

女人的卵巢跟月經(jīng)是否正常是直接掛鉤的。如果突然月經(jīng)推遲可要留意自己的卵巢健康了，尤其是卵巢早衰，最明顯表現(xiàn)就為月經(jīng)延遲，甚至閉經(jīng)和不孕。

▌身體的營(yíng)養(yǎng)不足

現(xiàn)在女人不斷追求“瘦”，節(jié)食或長(zhǎng)期不吃主食，過分克制自己飲食或通過藥物，都會(huì)影響卵巢機(jī)能，及打亂雌激素的正常分泌，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)推遲，閉經(jīng)等。

有助于調(diào)理月經(jīng)推遲的食譜

▌核桃豬腰湯

材料：豬腰2個(gè)，核桃仁30克

做法：豬腰去白筋，核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟

功效：溫腎填精，體質(zhì)為腎陽不足，有月經(jīng)推遲的女性

▌枸杞羊肉湯

材料：羊肉500克，枸杞50克，生姜適量

做法：洗干凈的羊肉和生姜，切好一起放到砂鍋里，加水煮到羊肉熟軟，最后調(diào)味就可以了

功效：體質(zhì)為氣血虛弱，虛寒，有月經(jīng)推遲的女性

▌山楂玫瑰花茶

材料：干山楂果10克，玫瑰花10克

做法：用開水沖泡，5-15分鐘后即可飲用

功效：活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛，體質(zhì)為血瘀型月經(jīng)量少，經(jīng)期延遲的女性

月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，幾乎是所有女人都會(huì)遇見的，但是千萬不要心急亂投醫(yī)！找準(zhǔn)根源，平時(shí)注意日常飲食，有推遲現(xiàn)象可以先慢慢調(diào)理。