相信有很多姐妹會為了怎么備孕而煩惱，特別是很想要小孩的家庭?？墒怯心男﹤湓谐晒?jīng)驗可以讓自己借鑒呢？

看著別人家的孩子都那么大了，難免會有些羨慕，尤其是自己的父母、公公婆婆在家里沒什么事情干，總是會催著自己的兒子和兒媳婦兒給他們生個孫子、孫女帶帶，讓他們的晚年生活過的不至于那么的枯燥無味。

那么我現(xiàn)在來分享一下我的備孕經(jīng)驗吧！

1、其實萬變不離其宗，首先，各位備孕姐妹既然已經(jīng)開始想要寶寶了，就一定要把自己的身體養(yǎng)好來，之前的不健康的減肥方式等等都要終止了哦。再則就是規(guī)律的生活，適度的鍛煉身體，我是從計劃要寶寶開始，大概這樣做了差不多一年。雖然本人很瘦，但是食欲很好。田肥，則出好苗哈~

2、第1點如果做到了，說明我們都是合格的備孕麻麻了！就可以開始計劃要寶寶了。我備孕時候除了第一點的內(nèi)容以外，還配合了葉酸等維生素營養(yǎng)品加食療調(diào)養(yǎng)，緊接著就是大家關心的如何備孕了！

3、男性精子檢查：這個必須要做哦！

女性婦科檢查：尤其支原體這一類的頑固病情，我當時也是在網(wǎng)上查詢了大量的資料，說這個有可能引起流產(chǎn)，或者在懷孕的時候通過陰道傳染給寶寶，出生時候也會傳染給寶寶?？傊覀兊呢熑尉褪窃谥赖那闆r下，把一切可能對懷孕和寶寶不利的事情遏制住。陰道炎之類的就更加不在話下了。記住一個原則，治療時候不要吃辛辣，心情放輕松，積極配合治療。

4、備孕，這個是大家最關注部分，我會重點細說我的經(jīng)歷。我計劃開始備孕的時候，就在網(wǎng)上買了很多排卵試紙和早早孕試紙，因為需要連續(xù)監(jiān)控，所以這兩種量可以大量的買。我買的是大衛(wèi)的排卵和早早，因為這個牌子的比較準，我是在備孕之前測了2個月找自己的排卵規(guī)律，因為這個事情和自身的月經(jīng)周期以及身體激素有關，每個人都不一樣，因此我認為，參考書的總歸是給我們做個參考，不是么？

5、關于月經(jīng)：痛經(jīng)的女性說明宮寒，本人就是重度痛經(jīng)者。每次來都會發(fā)冷，嘔吐，昏厥，夏天是需要一邊蓋被子，一邊熱得出汗，前3天基本下不了床的相信有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性應該有體會。我是在調(diào)養(yǎng)身體那一年連痛經(jīng)這個問題一起調(diào)理的，喝中藥，鍛煉，注意保暖，不吃冰冷的東西，來月經(jīng)喝紅糖姜湯。

最后，祝大家備孕過程一切順利，孕育出健康寶寶！