不知道你宮寒不？很多女性是有宮寒的癥狀的，那么宮寒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有什么影響呢？備孕女性，應(yīng)先注意調(diào)理宮寒！

相信大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，就是十女九寒。這個(gè)寒說(shuō)的就是宮寒。宮寒對(duì)于女性的危害還是很大的，可以引發(fā)50%以上的婦科疾病，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致女性不孕。因此，如果備孕女性有宮寒的話，應(yīng)先調(diào)理后再進(jìn)行備孕。那應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢？

重保暖

重中之重就是保暖。女性患有宮寒，好多都是凍出來(lái)的。像是在寒冷的冬季還穿比較單薄的衣服；在倒春寒的春季早早的就穿露腳踝、露肚臍的衣服；在炎熱的夏季一直待在冷氣很足的空調(diào)房里。久而久之，寒涼入體，對(duì)身體就造成了傷害。因此，女性應(yīng)多注意身體保暖，不穿反季節(jié)的衣服，常在空調(diào)房時(shí)可搭個(gè)毯子。尤其要注意小腹、腰部以及雙腳的保暖。

調(diào)飲食

常吃寒涼的東西也會(huì)導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。因此，冰激凌、雪糕、冷飲等等應(yīng)少吃。性涼的水果在吃的時(shí)候，也要注意量的問(wèn)題。在吃涼的食物時(shí)，可以先加熱，不要直接吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)身的食物，如棗、核桃和花生等。

多運(yùn)動(dòng)

動(dòng)則生陽(yáng)，寒冷體質(zhì)的人一定要多運(yùn)動(dòng)，這不僅僅是為了調(diào)理宮寒，也是為了我們的身體健康著想?？梢赃x擇快步走，這個(gè)在上下班的路上就可以進(jìn)行，如果距離較遠(yuǎn)的話，可以選擇下班時(shí)提前一到兩站下車(chē)走走。慢跑、跳繩也是不錯(cuò)的選擇。

此外，還要做到不盲目減肥，不做人流，盲目減肥、人流對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是很傷身體的。還有就是可以用熱水泡腳，這個(gè)可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善宮寒。

只有把身體調(diào)理好了，才能更好的受孕，提高好孕的成功率。