想懷孕了，最好給自己充一充電，多多吸收一些備孕的知識，了解備孕常識。下面我們分享幾條備孕知識，助力大家早日好孕。

1.婦科檢查

懷孕前做好孕前檢查很有必要，它能排查身體是否有生殖健康問題，評估夫妻的生育能力，將身心調試到最佳狀態(tài)，減少胎兒缺陷、流產、胎停等情況的發(fā)生，利于優(yōu)生優(yōu)育。

2.性生活

月經剛結束不能同房，子宮內膜的脫落還沒有完全結束，生殖道內還有遺留的血跡，這時候同房容易把細菌帶入陰道，細菌在經血的作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重時甚至會導致子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位。

3.經期捶腰

月經前后一段時間，很多女性表現為腰酸背痛，不自覺地就喜歡捶打按摩，這可能會誘發(fā)疾病。

因為經期盆腔充血，如果再捶打腰部，可能導致盆腔充血加劇，增加月經量、延長經期、加劇腰酸背痛。嚴重可能影響子宮內膜剝脫后的修復愈合，誘發(fā)慢性疾病。

4.生理清潔

經期要注意衛(wèi)生的清潔，不然血跡不清理可能滋生細菌，但是清洗時要注意，不要沖洗內陰，更不要用清洗液清洗，還有洗澡時不要圖方面用沐浴乳、熱水器的水、肥皂等清洗。

經期清潔 只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反復清洗。