備孕期間，壞情緒對(duì)備孕有多大的影響?對(duì)于老一輩的人來(lái)說(shuō)，是恨不得孩子一結(jié)婚立馬就有孕。這種迫切的心情我們是能理解的。但是卻不能受之影響。

即使你不受這種心情的影響，隨著備孕時(shí)間的增長(zhǎng)卻一直不懷孕，自己心里也難免會(huì)忍不住嘀咕，為什么這么久了就是不能好孕呢?壓力也會(huì)隨之而來(lái)。

長(zhǎng)輩催催催、自己的嘀咕，再加上工作等各方面的壓力，心情難免就會(huì)變得焦慮，長(zhǎng)期下來(lái)壞情緒通過(guò)干擾下丘腦—垂體—性腺軸，導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌紊亂、排卵障礙，對(duì)于好孕的成功率也是有影響的。所以備孕期間抑郁、焦慮這些壞情緒是要不得的。

那備孕中有了這種心情該如何調(diào)節(jié)呢?

轉(zhuǎn)移注意

不要把過(guò)多的關(guān)注放在備孕這件事上，可以做一些自己喜歡的事情，比如：畫(huà)畫(huà)、看書(shū)、寫(xiě)作等。把負(fù)面情緒通過(guò)正確的去到排解掉。

心理疏導(dǎo)

對(duì)于相對(duì)嚴(yán)重一些的，可以考慮去做心理疏導(dǎo)?？梢杂行У木徑饨箲]抑郁，幫助調(diào)節(jié)家庭關(guān)系，把負(fù)面情緒對(duì)于備孕的影響降到最低。

交流溝通

很多事情通過(guò)交流溝通之后是可以解決的。準(zhǔn)媽媽可以和家里人多多交流，讓大家給備孕夫妻提供一個(gè)輕松愉悅的備孕環(huán)境。畢竟輕松愉悅的環(huán)境更有利于好孕。