備孕對于孕育一個健康的小生命來說，是很重要的事情。所以在有孕育打算的時候，下面這些事情還是不要做了！

一、不要情緒壓抑

人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

二、不要有太大壓力

若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(zhì)（調(diào)換壓力較小的工作）。

三、不要抽煙喝酒

由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，經(jīng)常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2-3個月后再受孕。

四、不要接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)

因為生殖細胞對X線和劇毒物質(zhì)的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經(jīng)過照射，需要等4個星期后才可受孕。如果曾反復接觸農(nóng)藥和有毒化學品，在完全脫離上述環(huán)境后一個月以上受孕較為妥當。

五、不要空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，容易造成營養(yǎng)浪費。

六、不要如廁看報

如廁時，人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

七、不要室內(nèi)養(yǎng)鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)肺炎與休克。