1．選擇合適的潤(rùn)滑油

市面上有很多人體潤(rùn)滑油，大家一定要注意認(rèn)真挑選，不要以為便宜就買(mǎi)，你要記住便宜沒(méi)好貨。挑選時(shí)應(yīng)該看是不是名牌的(質(zhì)量有保障)，看說(shuō)明能不能和避孕套一起使用。什么成分，對(duì)人體有什么傷害或過(guò)敏沒(méi)有。

2．?dāng)D出涂抹

在使用時(shí)擰開(kāi)蓋子，擠出大概1-2克左右的潤(rùn)滑油在手指上，用手指涂抹在生殖器上，讓生殖器充分潤(rùn)滑，記住男女雙方都要涂。用同樣的方法可施加在醫(yī)療器械、性器具或安全套上。用完后蓋好瓶蓋，需要時(shí)再取用。

3．涂抹均勻

正常的陰道潤(rùn)滑需要用水溶性的潤(rùn)滑劑，使用時(shí)首先擠壓潤(rùn)滑劑至陰莖的上部和根部，然后用手在散布潤(rùn)滑劑的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行撫摸，使其容易滲透和均勻，直至完全覆蓋，整個(gè)生殖器的外觀光滑為止。

4．可多次涂抹

如果你涂抹完之后進(jìn)行性生活時(shí)覺(jué)得潤(rùn)滑油劑量不夠或者感覺(jué)不是很有效的話，可以進(jìn)行二次或者多次涂抹，建議大家在進(jìn)行性生活時(shí)將潤(rùn)滑油放在隨手可以拿到的地方，這樣比較方便且不會(huì)掃興。

5．注意清潔

在房事結(jié)束后要注意清潔，可以像洗澡一樣用水和沐浴露清洗潤(rùn)滑劑，最好是溫水與香皂，等清洗干凈后可用毛巾擦干即可。