想要提高試管嬰兒備孕成功率，需要注意些什么？很多想要試管嬰兒備孕的女性，為了生活也不得不每天加班熬夜的工作，但試管專家表示，如果是在備孕期，這可是萬萬不可取的。

從外表上來看，女性熬夜后氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥，而人們無法直接看到的，是熬夜對于女性排卵的影響，對生育造成的影響。熬夜會給準(zhǔn)備做試管嬰兒的女性帶來一系列不利影響。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜會對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

2、記憶力下降

熬夜交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)，第二天交感神經(jīng)很難處于興奮狀態(tài)，就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

3、難以懷孕

熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，女性經(jīng)常熬夜影響月經(jīng)周期，容易導(dǎo)致不排卵，影響受孕，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致不孕。

4、引發(fā)子宮肌瘤

子宮是孕育后代的地方，極不規(guī)律的工作生活，不好的生活習(xí)慣會讓身體出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致子宮肌瘤，女性朋友如果發(fā)現(xiàn)白帶變多，月經(jīng)變化，腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

僅僅是熬夜這樣的壞習(xí)慣，就有可能會給我們的正常生活及孕育帶來這么大的傷害，再次呼吁各位準(zhǔn)備赴泰試管的準(zhǔn)父母們，一定要注重規(guī)律的生活作息，盡量改掉長期熬夜的壞習(xí)慣，保證足夠的睡眠休息。

如何提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)試管備孕成功？

1、早睡早起不熬夜

日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實(shí)現(xiàn)，但準(zhǔn)媽媽仍要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、不熬夜，才可以保持充沛的精力。

2、情緒平和、精神松弛才入睡

懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過度熬夜、應(yīng)酬活動或是過度緊張地工作，這些情況容易使準(zhǔn)媽媽的情緒激動或是精神狀態(tài)緊張，甚至有可能引起血壓升高，對胎兒發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體都會造成不利影響。特別是在懷孕12周內(nèi)，胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意休息保養(yǎng)，避免生物鐘顛倒，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒發(fā)育。

3、早起后散步散心有助晚上睡眠

早晨起來以后開窗通風(fēng)，或者到小區(qū)里散散步，呼吸新鮮空氣，都是有益身心健康的哦。如果白天會感到疲憊，那么準(zhǔn)媽媽不妨在下午睡個(gè)舒舒服服的午覺。

如果您想在2018年獲得好孕，那么，記得無論工作再忙，都要給自己充分睡眠休息的時(shí)間，為了2018年能圓生子夢，堅(jiān)決和熬夜拜拜吧！