根據(jù)研究調(diào)查顯示，近十年來男性的精子質(zhì)量和數(shù)量等都呈現(xiàn)下降的趨勢，這與不良的生活飲食習(xí)慣具有密切的關(guān)系。很多男性朋友在不知不覺中就吃了許多殺精食物，嚴(yán)重影響了精子的質(zhì)量，從而影響備孕。

危害男性精子質(zhì)量、數(shù)量的食物

大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如吃了太多的大蒜，對(duì)于生育有不利影響，所以不能吃太多的大蒜。

葵花籽

葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸的成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡青年不宜多吃。

棉籽

油棉籽油中含有的棉酚會(huì)殺滅精子，棉籽油會(huì)使細(xì)胞受損，睪丸間質(zhì)纖維化，血管增厚及發(fā)生睪丸自身免疫疾病等。

豆腐

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。因?yàn)榇蠖怪破分泻胸S富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平。

芹菜

國外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個(gè)月才會(huì)逐漸恢復(fù)正常。因?yàn)榍鄄藭?huì)抑制睪丸酮的生成，從而減少精子數(shù)量。

豬腰

豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成.

當(dāng)然了，沒有絕對(duì)，只是相對(duì)而言，以上這些食物也不是完全不能食用的，育齡男性適當(dāng)減少食用即可。另外，還有哪些食物能提高精子質(zhì)量呢?