當(dāng)你想要孩子的時(shí)候，卻遲遲不能懷孕，我想你當(dāng)時(shí)肯定壓力很大，那么其實(shí)備孕的心態(tài)也是非常重要的，該怎樣調(diào)節(jié)呢？

在日常生活中，一旦邁入婚姻，接下來就少不了聊一個(gè)話題，那就是生孩子。尤其現(xiàn)在很多是獨(dú)生子女的情況下，小夫妻大多要面對兩方老人的催促，這壓力可想而知。

但是過多的壓力對于生孩子來說可就不是動(dòng)力了。過多的負(fù)面情緒下是不適宜要孩子的。不僅會(huì)影響到自己的身體健康，這種情況下懷孕的話，同樣還會(huì)影響到胎兒的健康。那備孕期間出現(xiàn)負(fù)面情緒應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？

了解最佳受孕期

很多壓力都是因?yàn)榫脗洳辉性斐傻?。這時(shí)候就需要多多了解正確受孕的過程。比如女性應(yīng)該了解自己的月經(jīng)周期，通過體溫監(jiān)測、排卵試紙、B超監(jiān)測、觀察白帶拉絲情況等找到準(zhǔn)確的排卵日。通過排卵日同房提高受孕幾率。

與其他孕媽交流

當(dāng)生活目標(biāo)全部變成生孩子，想沒有壓力都是很難的一件事情。這時(shí)候可以多和身邊其他備孕的人多多交流，說不定很多問題也能得以解決，同時(shí)還能提高自己的信心、放松到心情。

轉(zhuǎn)移自己的注意

如果備孕中的負(fù)面情緒已經(jīng)影響到了伴侶間的關(guān)系。不如暫時(shí)把備孕、排卵期等暫時(shí)扔到一邊吧。充分放松下自己的心情，讓自己的身體和心理都充分的休息一下。也能得以緩和自己和伴侶的關(guān)系。心情好了，好孕自然也能更快到來。