前幾天暖暖和公司的同事在聊宮寒這個(gè)事，小寶突然轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)問(wèn)：“一到冬天我也手腳冰涼，我是不是也宮寒??？”暖暖看了他一眼后說(shuō)：“首先你得有個(gè)子宮啊。”

許多姐妹總覺(jué)得手腳冰涼就是宮寒的表現(xiàn)，但暖暖說(shuō)這么理解可就是因果倒置了，因?yàn)槭帜_冰涼是宮寒的一種表現(xiàn)，但并不是說(shuō)手腳冰涼就是宮寒啊。

首先“宮寒”是一種寫意式的診斷用語(yǔ)，泛指所有的婦科疾病，屬于中醫(yī)的概念。中醫(yī)有自己的診斷方式和治療方式，因?yàn)樯婕暗降闹R(shí)太過(guò)龐雜，我們今天先就不展開(kāi)說(shuō)。

西醫(yī)中并沒(méi)有宮寒的概念，但是得了某些婦科疾病，甚至沒(méi)有任何疾病的原發(fā)性痛經(jīng)，都可能有四肢及腰部冰冷，有時(shí)這種癥狀與氣溫?zé)o關(guān)。所以，如果突然出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼、腰膝酸軟的情況，還是需要去醫(yī)院，檢查是否患上了婦科疾病。

手腳冰涼是因?yàn)槔滹嫵缘亩啵?/strong>

許多姐妹在吃冷飲時(shí)，家中的長(zhǎng)輩也會(huì)教育說(shuō)“冷飲吃太多會(huì)讓子宮受涼，導(dǎo)致手腳冰涼。事實(shí)上子宮一般會(huì)保持恒定的溫度，吃冷食不會(huì)影響子宮溫度，這不是廢話嗎宮腔和腹腔本來(lái)就是兩回事。

通常我們吃一般的冷藏食物是5℃左右，吃冷凍的冰激凌等大約-10℃，我們都是一小口一小口吃下去，進(jìn)入口腔后，冷凍的食物會(huì)融化，基本上達(dá)到了0℃，0-5℃的食物經(jīng)過(guò)食道。經(jīng)過(guò)食道后進(jìn)一步加溫，進(jìn)入胃部后其它食物混合很快就加溫，然后進(jìn)入腸道后至人體的溫度——37℃。

所以，你看并不存在吃冷飲會(huì)導(dǎo)致子宮受涼的情況，所以外國(guó)人來(lái)大姨媽和生娃的時(shí)候也是照樣喝冰水和吃冷飲的。這時(shí)候有姐妹會(huì)問(wèn)，為啥我來(lái)大姨媽吃涼的會(huì)不舒服呢？因?yàn)槟銖男](méi)養(yǎng)成喝冰水的習(xí)慣，突然來(lái)這么激烈的刺激胃受不了啊。

我們的子宮在盆腔內(nèi)部，女性的小腹部有比較多的脂肪堆積，內(nèi)部還有富含油脂的腸系膜、大網(wǎng)膜，就有如子宮外穿了幾層小棉襖，如果你沒(méi)有發(fā)熱、沒(méi)有被凍傷，那么子宮卵巢的溫度還是屬于核心臟器的溫度，受環(huán)境影響很小。從這個(gè)角度來(lái)看，子宮卵巢的溫度不會(huì)過(guò)分低，吃冷飲會(huì)導(dǎo)致子宮、卵巢溫度低的情況也不可能發(fā)生。

手腳冰涼到底是咋回事？

如果姐妹們經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有婦科類疾病還依舊手腳冰涼的話，可能是因?yàn)橐韵乱恍┰颍?/p>

1.末端血液循環(huán)差。身體有很多血管，會(huì)通過(guò)各種器官與身體的末端，末端血液循環(huán)會(huì)再次回到心臟等，從而會(huì)有心血管疾病的產(chǎn)生，因此我們要加強(qiáng)血液循環(huán)，尤其是末端血液循環(huán)，在冬天的時(shí)候循環(huán)效果差了就會(huì)造成手腳很涼。

2.心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、血糖低或低血壓。當(dāng)減肥過(guò)度，血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時(shí)，人也容易感覺(jué)到四肢冰涼。

4、壓力過(guò)大。長(zhǎng)期精神緊張，疲勞、身體衰弱時(shí)，也容易手腳冰涼。

5、疾病所致。比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

6、衣著過(guò)少。寒冷的天氣里，穿得衣服過(guò)少不夠保暖的話尤其容易感覺(jué)到手腳冰涼。

最后暖暖想說(shuō)突然出現(xiàn)手腳冰涼、疲勞、腰腿酸軟的情況，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，看是否有疾病。

如果沒(méi)有疾病卻長(zhǎng)期手腳冰涼，就需要在換季的時(shí)候多穿衣服，日常多泡泡腳，最重要的是多鍛煉身體。畢竟增加體育鍛煉不僅能改善血液循環(huán)，還能增強(qiáng)免疫力對(duì)備孕也是非常有好處的。