想要生個健康的寶寶，那么一定會開始備孕，不管是男性還是女性都有一些需要注意的事項，好孕優(yōu)生，這五個方面很重要！

現(xiàn)在的大家對于備孕是越來越重視了。但是有些事情大家還是不那么注意。今天就和大家說一下好孕優(yōu)生很關(guān)鍵的五個方面。

合適的年齡

對于孕育這件事情來說，最好還是在身體素質(zhì)最好的時候做。一來孩子可以得到更好的孕育環(huán)境，二來對于女性來說危險性也更低。在醫(yī)學(xué)上，35歲以上就已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，一旦邁入高齡，身體素質(zhì)、卵子質(zhì)量神馬的相對于年輕的時候肯定是要差一些的。所以女性如果沒有特殊原因，最好在30歲之前孕育孩子。

合適的身材

一談到備孕，首先就脫離不了吃。如果是和婆婆或者媽媽住一起，那肯定就是給你大補(bǔ)特補(bǔ)，但是這樣是不行滴。如果是身材過瘦的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)，但是如果身材偏胖的話，最好是適當(dāng)?shù)臏p減肥才好。肥胖會讓很多孕產(chǎn)期不良情況的幾率增高，比如死胎、早產(chǎn)等。備孕的女性最好還是把身材保持在合理的范圍內(nèi)。

避開有害物質(zhì)

如果工作中需要接觸X線、重金屬、化學(xué)物質(zhì)等一些有害物質(zhì)的話，最好暫時離開工作崗位。調(diào)理好身體再進(jìn)行備孕，以免對胎兒造成不可逆的影響。此外，愛美的準(zhǔn)媽媽們，此時最好也不要化濃妝、噴香水喔，這類產(chǎn)品中也含有一些對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。

避開藥物影響

在孕期的時候，一般的孕媽都會很謹(jǐn)慎的不讓自己生病，即使生病了大多孕媽也是選擇不吃藥，以免影響到胎兒。建議孕期不用不必要的藥物，但是生病了之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的用藥。如果是備孕期生病了的話，建議把備孕計劃延后。

老公也要備孕

很多老公會覺得備孕是老婆的事兒，覺得自己最多戒煙酒就好了。但是老公需要知道的是，精子的生長時間大概在70天左右，如果平時自己的生活方式又不是那么的好，精子的數(shù)量和質(zhì)量都是會受到影響的，同樣的也會影響到胎兒，不利于好孕優(yōu)生。