1．戴避孕套

大多數(shù)男性在床上時間短主要是因為太過于敏感了，而戴個避孕套就能大大降低敏感度，從而達(dá)到控制時長的目的。如果你覺得普通的避孕套效果不夠好，可以買專門延時的加厚避孕套或者戴兩個避孕套。

2．白酒延時

準(zhǔn)備材料：白酒、牙刷。

首先要找一個隱私的地點(diǎn)，準(zhǔn)備好一瓶白酒再準(zhǔn)備好一把松軟干凈的牙刷，然后用牙刷將白酒涂抹在私處冠狀溝周圍，像刷牙一樣輕輕來回刷動，直到私處神經(jīng)對這種刺激作用有了暫時的“免疫”。酒精還可對人的神經(jīng)有一定的麻痹作用，周而復(fù)始，堅持不懈，男人生殖器周圍的神經(jīng)相比平時會顯得耐磨得多。

3．牙膏延時

這個方法比白酒延時法要更加簡單，每天洗完澡之后將牙膏涂在生殖器上，用手來回搓洗，你會感覺到火辣辣的感覺，繼續(xù)搓洗大約三分鐘左右，直到感覺生殖器發(fā)木對手的感覺不明顯為止，然后用清水洗凈即可。

4．鍛煉延時

一般時間比較短的男性朋友們身體素質(zhì)都不是很好，所以想要延長時間，增強(qiáng)體質(zhì)才是最根本的問題，平時一定要多注意鍛煉，比如游泳、跑步、打籃球都是很好的鍛煉方式，身體鍛煉好了，才能提高綜合“實力”。