女性在備孕的時(shí)候，不僅僅是補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，還有一些事情是需要特別注意的。你知道是哪些事情嗎？讓知秀網(wǎng)小編來(lái)告訴你吧！

過(guò)度緊張弄巧成拙

雖然造人在一個(gè)家庭里是件大事情，但是也不能因?yàn)檫@樣而給自己太大的壓力。壓力過(guò)大而使自己感覺(jué)到憂慮、神經(jīng)質(zhì)的話，反而會(huì)使懷孕更加困難。如果懷孕的話，不良的情緒對(duì)于胎兒的影響也是很大的。所以還是放寬心情，等待好孕自然來(lái)。

一動(dòng)不動(dòng)身體不利

很多時(shí)候都會(huì)告訴大家，在備孕期還是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好。因?yàn)槿绻贿\(yùn)動(dòng)的話，精子和卵子的質(zhì)量會(huì)下降，對(duì)胎兒的健康也有著一定的影響。但是也不能做長(zhǎng)跑等太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)卵子質(zhì)量同樣也是會(huì)有影響的。

如果備孕前較胖的話，男性的精子數(shù)量較少、質(zhì)量較差。同樣女性較胖也會(huì)引起多種影響生育力的疾病。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致不孕。最好是先減重再備孕。

盲目進(jìn)補(bǔ)適得其反

婆婆和媽媽在備孕期肯定就會(huì)一直給你補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，但是這樣是不行滴，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況是不一樣的。還是要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)做相應(yīng)的補(bǔ)充比較好。而且一旦體重升的較快，對(duì)于懷寶寶也是有影響的。適量補(bǔ)補(bǔ)沒(méi)問(wèn)題，但是忌大補(bǔ)特補(bǔ)。