備孕期間男性精子的質(zhì)量會影響備孕成功的幾率，那么要是備孕期間男性精子質(zhì)量不好該怎么辦呢？一起來看看吧！

男性的生育問題一般集中在精子質(zhì)量的問題上，眾所周知，只有強壯且幸運的精子有機會和卵子形成受精卵，從而孕育后代。

在男性不育的臨床數(shù)據(jù)中，因為弱精癥導(dǎo)致不育的數(shù)量相當龐大。

醫(yī)學(xué)這樣定義弱精癥：

弱精子癥是指精液參數(shù)中前向運動的精子(a和b級)小于50%或a級運動的精子小于25%的病癥，弱精子癥又稱精子活力低下。

弱精癥有沒有什么癥狀呢?

全身性不適

弱精癥平時跟正常人無異，但是有一點要引起注意，那就是如果你長期覺得身體乏力，腰膝酸軟且伴有頭暈等情況，就要引起注意了。

同時部分患者會感受到陰部或者小腹部位有輕微的刺痛感。

精液量少

精液量是指男性一次射精的多少，正常人一次排精量可因節(jié)欲時間而異，一般為2～6ml，少于1.5ml或大于8ml視為異常。

性欲冷淡

按理說，年輕大小伙子正是血氣方剛的時候，如果突然出現(xiàn)性欲衰退甚至性冷淡或者射精無力或者早泄的情況，就應(yīng)該盡快就醫(yī)了。

弱精癥能否自然懷孕

弱精癥不是無精癥是可以自然懷孕。

在一定情況下，弱精癥有輕有重，懷孕的幾率有大有小。

正常離體后的精子，在精液液化前，活動受到限制，一旦精液液化，即刻表現(xiàn)出良好的運動能力。

如果因某種因素影響精子的運動功能，特別是不能向前運動者，這將導(dǎo)致精子在最佳時間內(nèi)無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。

男性該如何“養(yǎng)精”

如何護精：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣戒煙戒酒，飲食上不要食用過油的食物，衣物要選擇以寬松為主。

這樣可以避免使睪丸溫度升高，給精子造成不良的生成與存儲環(huán)境。

如何養(yǎng)精：

多食用含有鋅和硒的食物，日常生活中的含產(chǎn)品、瘦肉、動物肝臟、芝麻等都是富含鋅和硒的食物。

也可以多食用豆類富含豐富蛋白質(zhì)的食物為主。

日常的生活習(xí)慣飲食要做到飲食均衡，同時也要保持心情愉快。