女性最重要的身體部位之一就是乳房，乳房的健康也是非常重要的。所以，論乳房檢查的重要性，大家是知道的。

乳房自我檢查

乳房自我檢查分三個步驟：

第一步鏡前檢查。

首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房 的外形，熟知自己正常乳房的外觀很重要，這樣一旦有什么異常，就可以察覺出來，不過，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正?，F(xiàn)象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳頭及乳房是否有四陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙 手掌撐在臀部，并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。

注意觀察乳房的形態(tài)有無異常變化，如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè) 進(jìn)行比較，察看雙側(cè)乳房是否對稱。如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫(yī)。

第二步立位或坐位檢查。

首先，將左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側(cè)乳 房。乳房檢查的正確范圍：上到鎖骨下，下至第六肋，外側(cè)達(dá)腋前線，內(nèi)側(cè) 近胸骨旁。檢查的正確手法：三個手指并攏，從乳房上方12點(diǎn)、將乳房比 作一個時鐘〉開始，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查，每檢查完一圈回到12點(diǎn)，下移2厘米做第三圈。第三圈檢查，要檢查整個乳房直至乳頭，檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度為以手指能 觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環(huán)按摩法。

檢查完左側(cè)乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，檢查方法同上。在檢查完整個乳房后，用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細(xì)查看有無分泌物。如果發(fā)現(xiàn)有分泌物，則應(yīng)去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。

第三步臥位檢查。

身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或折疊后的毛巾，使整 個乳房乎坦于胸壁，以便于檢查乳房內(nèi)有無異常腫塊。由于坐位或立位時乳房下垂，特別是體型較胖的女性，容易漏檢位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分必要的。檢查的范圍和手法同坐位或立位檢查相同。