很多女性都知道子宮對(duì)于自己來(lái)說(shuō)意味著什么，它是孕育生活的重要場(chǎng)所，那么你知道女人子宮里到底殘留了多少垃圾嗎？

子宮是孕育生命的一個(gè)重要場(chǎng)所，女性未孕時(shí)子宮有雞蛋那么大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來(lái)，也就像拳頭這么大了，這個(gè)時(shí)候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑了，這些皺褶隱窩里就容易殘留垃圾。

經(jīng)血?dú)埩?/p>

自從我們第一次來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中，象牛奶一樣粘稠的月經(jīng)會(huì)流不干凈，有部分依附在子宮壁上面，等下次來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)帶出一點(diǎn)，內(nèi)壁是毛絨的，殘留血液一次次留在子宮壁上，久而久之就變成了像巧克力狀黑乎乎的東西。子宮內(nèi)膜增生、脫落，從陰道中排出，一般而言，子宮都有將異物排出的能力，將經(jīng)血排干凈。但經(jīng)期一些行為，可能減緩經(jīng)血的排出，甚至導(dǎo)致經(jīng)血逆流。比如提重物、久坐等讓腹壓增大的動(dòng)作，或是經(jīng)期性行為，都可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜留在子宮，甚至進(jìn)入盆腔。

夫妻性生活

結(jié)婚后，有性生活，精子進(jìn)入子宮內(nèi)，女性每月排卵一個(gè)一生只排400多個(gè)成熟的卵子，而男人的精子是成千上萬(wàn)的，沒(méi)有受孕的精子，除排出體外的，其余的都留在宮腔內(nèi)。

生育因素

都說(shuō)生育是女人在鬼門關(guān)走一遭，子宮成倍的增長(zhǎng)，保障胎兒的順利生長(zhǎng)和娩出。胎兒分娩后，一些附屬物如胎盤、羊水以及惡露等分泌物也會(huì)同時(shí)排出。但是由于子宮逐漸縮小，胎盤可能剝離不充分，也會(huì)導(dǎo)致這些產(chǎn)物殘留在子宮中!

流產(chǎn)因素

流產(chǎn)分為人工流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)，是指將子宮中的胚胎強(qiáng)行排出體外。

人工流產(chǎn)時(shí)，因?yàn)闊o(wú)法觀察到宮腔內(nèi)部的情況，醫(yī)生只能憑感覺(jué)進(jìn)行盲操作。這種情況下，完全不能保證胚胎能清理干凈，只能通過(guò)子宮的收縮，逐漸排出殘留。

藥物流產(chǎn)是通過(guò)藥物促使子宮劇烈收縮，達(dá)到排出胚胎的效果，一旦子宮收縮不完全，胚胎脫離不徹底，就只能殘留在子宮，等候子宮慢慢自動(dòng)排出。

另外女性到三十歲以后，整個(gè)生理機(jī)能下降，也會(huì)導(dǎo)致子宮脫內(nèi)膜不能完整脫落下來(lái)。

如何保養(yǎng)子宮、減少垃圾的存在

經(jīng)期注意保養(yǎng)

想要盡量保證經(jīng)血排除干凈，經(jīng)期保養(yǎng)十分重要。生理期間，盡量不要接觸冷水，不要吃生冷，辛辣之類的刺激性食物，也不要有重體力的勞動(dòng)。

經(jīng)常更換避孕方法

研究顯示，連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥8年以上，女人體內(nèi)荷爾蒙會(huì)“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險(xiǎn)，因此服用同一種避孕藥不要超過(guò)8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。

吃深海魚

吃魚的女人美到老!法國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。

適當(dāng)游泳

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。如果每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來(lái)的分娩也變得輕松許多。