1．為什么要提倡平衡膳食

所謂平衡膳食，就是所吃食物種類要齊全、數(shù)量要充足，以互相取長(zhǎng)補(bǔ)短。

具體地說，平衡膳食要求每天保證應(yīng)有粗細(xì)糧搭配的主食，魚、肉、蛋、奶、豆類，綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果類，烹調(diào)用油及其他調(diào)味品幾大類食物。

例如，雞蛋雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，但不含維生素c；蔬菜含維生素和礦物質(zhì)較多，但提供的熱量太少；牛奶含蛋白質(zhì)、鋁較多，但含鐵不足。

2．為什么要提倡平衡膳食點(diǎn)評(píng)

所以小朋友們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，不要挑食，各類食物都要吃，而且比例要適當(dāng)，真正做到平衡膳食，增進(jìn)健康。不能只吃肉或者只吃蔬菜，不能因?yàn)閻鄢曰鹜饶c就不吃青菜，做一個(gè)不挑食的乖寶寶，身體才能長(zhǎng)的高長(zhǎng)的好，可以更快的長(zhǎng)大，幫助爸爸媽媽分擔(dān)辛苦。