1．禁欲多久懷的孩子最好

禁欲3~7天懷的孩子最好。

與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發(fā)育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態(tài)，此時懷的寶寶體質也較好。由此可見，適度禁欲，把握好禁欲的時間，就能獲得理想的精子?！敖恢苤?，男性精子的形態(tài)、活力、質量都會有下走的趨勢。”李學德建議，想要“造人”的男性在過性生活后，根據各人的實際情況，最好禁欲3至7天再進行下一次的“造人運動”。所以說，禁欲3~7天懷的孩子最好。

[禁欲多久可以生男孩 別信一面之詞]

2．禁欲多久懷的孩子最好：為什么適當禁欲有利于懷寶寶

男性精子的產生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會降低精子質量，反而不利于受孕?！苯夥跑姷?81醫(yī)院男科中心主任李學德表示，一個精子的發(fā)育成熟，需要3個月左右的時間，頻繁射精意味著精子在體內逗留的時間短，會導致部分尚未發(fā)育成熟的精子也被排出體外。

李學德表示：“這部分精子由于成熟度不夠，活動能力不高，不容易令女性受孕。而且這些精子有不同程度的缺陷，萬一受孕成功，胚胎質量也會大打折扣，流產風險增大，優(yōu)生優(yōu)育更無從談起。

3．禁欲多久懷的孩子最好：養(yǎng)出優(yōu)質精子的其它方法

一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發(fā)現生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

六、跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。 七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。

4．禁欲多久懷的孩子最好：有關禁欲的常見誤區(qū)集合

誤區(qū)一：身體健康精子就健康。

或許你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內，但它們并不是精子健康的預測指標。比如，素食者體內可能會缺失重要化學元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。

誤區(qū)二：精子計數低就不能生育。

其實，精子計數低也可能表明存在其他可以治療的問題。如，養(yǎng)成健康的生活方式，保證戒除煙酒、加強鍛煉和合理飲食，精子計數就有可能恢復正常。

誤區(qū)三：騎車會造成不育。

長時間騎自行車會提升陰囊的溫度，穿緊身褲和內衣，或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而，這些因素并不會導致不育，只是由于溫度高而降低了精子計數。少騎車或在睡覺前脫去內褲，有助于降溫和生成健康的精子。

誤區(qū)四：自慰會造成精子計數偏低。

睪丸需要六周時間就能生成新的精子。無論自慰還是性生活，都不會影響精子計數。實際上，一周自慰或性生活幾次，反而有助于人體以穩(wěn)定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。

誤區(qū)五：禁欲時間越長，精子質量越好。

一般來說，禁欲一兩天會生成品質最優(yōu)的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時間越長越好。如果長時間禁欲，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質量下降。

5．健康小提示

需要注意的是，如果為了提高受孕幾率，進行長時間的禁欲，就會走入另一個極端。在臨床門診中，不少育齡男性認為禁欲不但能使精液中的精子數量增多，還能提高精子質量。 “這種認識是片面的?！崩顚W德指出，精液中除了精子外還有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子數量就一定多。而且，長時間不過性生活，會導致生長成熟的精子不能及時排出，“憋”在體內就會逐漸失去活力，最終導致精液中衰老精子的比例不斷擴大，精子質量不升反降?！耙虼耍L時間禁欲之后再過性生活，前幾次射出的精液中，老化精子的比例相對較大，對優(yōu)生優(yōu)育是不利的。